Escalar com coragem

O medo de cair é um fenômeno generalizado entre os escaladores que pode prejudicar significativamente o prazer e o progresso na rocha ou na academia. Até mesmo os atletas experientes estão familiarizados com a sensação de ter cãibras em passagens difíceis e de sentir a escalada com chumbo como um desafio. Como diz Alex Honnold: “As pessoas às vezes presumem que, pelo fato de eu escalar solo livre, não tenho medo ou que sou apenas diferente. Mas a verdade é provavelmente o oposto: eu me assustei com tanta frequência que aprendi a entender melhor meus medos.”

Você também pode aprender a entender e controlar melhor seus medos. Neste workshop de dois dias, vamos nos aprofundar no mundo do medo de cair juntos e desenvolver estratégias para lidar melhor com ele. Para começar, examinaremos as causas gerais do medo de cair. Vamos esclarecer os fatores que desencadeiam esse medo em muitos escaladores e estabelecer a base teórica para transformar esse conhecimento em exercícios práticos e técnicas mentais.

Em seguida, voltaremos nossa atenção para as técnicas de amarração e queda, aprofundando sua técnica, especialmente a amarração dinâmica de quedas. O objetivo é fortalecer sua confiança em suas próprias habilidades e nas de seu parceiro e, ao mesmo tempo, desenvolver estratégias mentais para ajudá-lo a controlar seu medo e a se acalmar na parede.

É muito importante que você se sinta confortável e seguro durante o workshop. Portanto, cada exercício foi elaborado para atender às suas necessidades individuais e criar um ambiente de aprendizado positivo e sem ansiedade.

Por meio de uma variedade de exercícios práticos em diferentes níveis de dificuldade, você receberá ferramentas concretas que poderá usar de forma independente após o workshop. Daremos a você uma perspectiva de longo prazo, introduzindo métodos e exercícios que o ajudarão a trabalhar continuamente seu medo e a escalar com mais confiança a longo prazo.

O workshop também lhe oferece a oportunidade de trocar ideias e socializar. Você conhecerá outros entusiastas da escalada com experiências semelhantes e poderá trocar ideias em uma atmosfera de apoio.

Observações importantes:

O medo é uma parte natural da escalada e não desaparece simplesmente. Nós o ensinaremos a reconhecê-lo, aceitá-lo e usá-lo como um sinal útil.

Você receberá uma caixa de ferramentas de estratégias que o ajudarão a desenvolver uma maneira positiva de lidar com o medo a longo prazo.

O objetivo é fornecer métodos e exercícios práticos que também poderão ser integrados ao seu treinamento após o workshop, a fim de trabalhar continuamente a sua ansiedade.